レッスンの流れ

お着替

動きやすい格好にお着替えいただきます。お着替えはこちらでも無料で貸出ししております。

特に上着は姿勢が分かりやすいように、ややピタッとしたTシャツをおすすめしています。

問診

その日の体調だけでなく、前回のレッスンから今回までの体調をお聞きしています。

姿勢評価

姿勢や動きをお写真で撮影して、どこを改善したいかをお客様と一緒に共有していきます。

また、関節や筋肉、神経の働きもセラピストが触診しながら評価していきます。

施術

マシンピラティスの効果を最大限に発揮できるように、関節、筋肉、神経を施術（促通）いたします。

マシンピラティス

その日のお客様のお身体に合わせて、セラピストがサポートしたり、より効果がでるようにアシストいたします。

姿勢再評価

再度姿勢と動きをお写真で撮影いたします。レッスン前後での変化を一緒に共有して、本日の振り返りや次の目標を話し合います。お茶とお菓子を食べながらリラックスしたお時間をお過ごしください。

ホームケア指導

「これならできそう」「やってみたい」というあなただけのオリジナル運動や生活のコツをお伝えいたします。